Tipps für einen heißen Sommer

  • Genug trinken ( 2 ½ bis 3 Liter am Tag)
  • Lauwarmes Duschen bis zur leicht kühlen Dusche
  • wer keine Bademöglichkeit hat, kann sich auch Hände, Nacken und Gesicht immer wieder mit kaltem Wasser waschen
  • luftig anziehen
  • ab und zu nur in der Sonne aufhalten
  • Mittagshitze vermeiden
  • Sonnenbedeckung tragen
  • Wenig Alkohol zu sich nehmen